そしきLab編集部 働く私たちのパフォーマンスに大きく影響を与えているのが「休憩」です。最新の調査結果によると、
効果的な休憩は、労働者の心身の健康を保ち、仕事の生産性を向上させるために欠かせない要素であることがわかりました。特に、「45分以上の休憩を取る」と「自己投資型の休憩」をする人は、
プレゼンティズム（出勤しているが、心身の不調から生産性が下降する状態）を避け、高い業務集中力を保っています。金曜日には休憩時間が短くなる傾向にありますが、
週末こそ質の高い休憩が必要なのです。また、周囲の理解や支援が「休めた」という実感につながっているため、職場で休憩に対するポジティブな環境を整えることも、
重要です。職場文化と休憩環境を見直し、心身共に元気な労働環境の構築を目指しましょう。
出典 : はたらく人の休憩に関する定量調査 https://rc.persol-group.co.jp/thinktank/data/break.html