そしきLab編集部 私たちの健康は自律神経のバランスに大きく左右されます。
自律神経は体内の重要な機能をコントロールし、交感神経と副交感神経のバランスが体調や精神状態に影響を及ぼします。
しかし、自律神経失調症として知られる不定愁訴には明確な定義がないため、ストレスや生活習慣の乱れによるものと考えられています。
健康を取り戻すためには、生活習慣を見直し、自然治癒力を活用する東洋医学の知恵も参考にして、適度な運動やバランスの良い食生活を意識することが大切です。
また、交感神経と副交感神経の活動を意識し、自らがバランスを取ることで、ストレス社会に生きる私たちの健康をサポートすることができます。
この記事では、自律神経についての正しい知識を身につけ、それを日常生活にどのように取り入れるかを学ぶヒントを提供しています。
出典 : 自律神経｜機関誌Works 連載｜ https://www.works-i.com/works/series/academia/detail033.html