テレワークでも健康は守れる！筑波大学の新プログラムで運動量アップ

テレワークは自由度が高く感染症のリスクも軽減できますが、運動不足に陥りやすく、健康リスクが高まる可能性が指摘されています。
そんな課題に対応するため、筑波大学はテレワーク労働者向けに身体活動を促進する多要素プログラムを開発。このプログラムでは講義や目標設定、フィードバックなど個人に合った活動促進策が提供され、結果として運動量が有意に増加するという効果が実証されました。
この取り組みは、テレワークを続けながらでも適度な運動を取り入れ、健康を維持するための一助となりそうです。

出典 : テレワークは運動不足になりやすい　テレワーク労働者の⾝体活動を促進するプログラムを実施　運動量が増加 | ニュース https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2024/013398.php