体力が腎臓を守る？5年追跡でわかった意外な関係

日本では高齢化が進み、加齢による腎機能の低下や慢性腎臓病（CKD）の増加が大きな課題になっています。そこでこの研究では、体力、特に有酸素性運動能力が高い人ほど、将来の腎機能低下を防ぎやすいのではないかを調べました。

腎機能が保たれている198人を5年間追跡した結果、全身持久力が高い人ほど、年齢を重ねても腎機能の低下がゆるやかで、腎機能が20％以上下がる危険も低いことがわかりました。この傾向は、年齢や性別、体格、喫煙、持病などの影響を考えても変わりませんでした。

この研究は、元気なうちから体力を保つことが、将来の腎臓の健康を守る助けになる可能性を示しています。運動の大切さを改めて感じられる内容です。

出典 : 全身持久力が高いほど加齢に伴う腎機能低下が抑制される | 医療・健康 – TSUKUBA JOURNAL https://www.tsukuba.ac.jp/journal/medicine-health/20260710143000.html